瑜伽 選購指南
什么是空中瑜？
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性 。
1 空中瑜伽的種類
2 空中瑜伽的好處
3 空中瑜伽練習禁忌
4 空中瑜伽的注意事項
5 吊床的安裝選擇與使用
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽體式。練習者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具有趣味性和互動性 。
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瑜珈教室中的大鏡子，是幫助我們看到老師的示范動作的。經常上課的珈人都知道，老師示范臺后面的鏡子，是很重要的，這面鏡子可以讓所有會員清楚看到老師的動作細節，尤其是初學者，對瑜珈體式不太了解時，更需要觀察老師的示范，否則，姿勢偏差，很容易造成身體傷害。（njamthj加工安裝瑜伽鏡子）其次，珈人們在教室中上課、練習，也需要對自己的體姿進行觀察，習練過程中，對自己身體的觀察共分為兩部分，一種是外觀，一種是內觀，那么外觀的重要性就不可忽視，珈人們通過自己在鏡子上的......
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