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  • 安利
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18019521113
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描述:4.0  產(chǎn)品質(zhì)量:4.0
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從前一說起碳水化合物,往往腦子里快速聯(lián)想到的是糖、淀粉、主食這些詞兒,進(jìn)而能聯(lián)想到的則是“熱量”、“長胖”這些字眼兒,所以很多人對(duì)于“碳水化合物”,其實(shí)是沒那么“感冒”的。今天小蛙要專門安利你的,是碳水化合物這個(gè)家族里的另類成員 ------ 膳食纖維(如果你不知道“膳食纖維”是碳水化合物的一種,請(qǐng)查看初識(shí)碳水化合物那篇文章腦補(bǔ)一下吧),它可是一個(gè)特立獨(dú)行的英雄!

說它特立獨(dú)行,是因?yàn)樯攀忱w維既不能被人體消化吸收,也不能給人體提供能量(說得再通俗一點(diǎn)兒,就是多吃一些也完全不需要擔(dān)心“長胖”);說它是英雄,是因?yàn)樯攀忱w維對(duì)于人體的作用,絕不僅僅是“穿腸而過”,而是具有無可替代的營養(yǎng)作用。等一下!有些聽糊涂了!不是說不能被消化吸收嘛,怎么還會(huì)有營養(yǎng)作用?!嘿嘿,請(qǐng)耐心往下看你就明白了!首先,為了往下閱讀時(shí)更順暢,咱們先給膳食纖維分分類:膳食纖維分為水溶性纖維和非水溶性纖維兩類。

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