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孩子不愛午睡,我該拿他怎么辦?
一般對于0-3歲的孩子來說,不午睡容易影響他的精神狀態和成長。(孩子4歲后,如果他實在不愿午睡,且不午睡也精神滿滿,那也不需要強迫他睡)
你們可以從幫他提供合適的環境,養成規律的作息開始。

環境布置:關掉電視,拉下窗簾,盡量給孩子提供一個安靜的午睡環境。如果無法避免噪音,可以播放一些輕音樂來屏蔽它。

睡前程序:堅持每天同一時間午睡。午睡前可以用同樣的睡前程序(比如給孩子換上睡衣、讀繪本、按摩背脊),幫助他平靜下來。這個時候就別和寶寶玩太嗨的游戲啦,過度刺激的狀態需要花2倍的時間才能平靜下來

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