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孕婦怎么控制碳水攝入?
喏,我每頓就吃這么多米飯。
有時候會配點兒紅薯、紫薯、玉米、南瓜、藜麥什么的,作為碳水類的補充。

Emmmm,也不是啦,準確來說叫“品類性節制”:因為魚蝦肉蛋、蔬菜是不限量的,能吃多少吃多少,吃到飽為止。吃完飯還經常來點兒水果。

我之前是一個白米飯/精白面類的面食愛好者,常常能吃兩碗飯,面餅什么的也是根本停不下來。但是當我跟糕爸一起開始米飯減量的旅程,習慣成自然,也沒什么痛苦的感覺。

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