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【雞蛋真的有長輩說的那么好嗎？】【雞蛋真的有長輩說的那么好嗎？】雞蛋的確是優質蛋白來源，但有必要每天吃、一天不吃就覺得營養不夠嗎？當然不是！現在物質條件好了，能吃到的營養食材很多了。比如牛肉、魚肉、雞肉、海鮮等等，這些都是優質蛋白及其它元素的來源。每天多搭配不同種類的食材，才能獲得均衡的營養啊~