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紐崔萊希望通過健康塑形快走活動,讓更多人關注3-5歲幼兒營養健康狀況,為幼兒的健康成長貢獻一份愛心。事不宜遲,現在快行動起來吧!

 

1. 身體挺直,重心上提,抬頭挺胸,揮動雙臂,行走的同時保持直線走。

2. 全程用腹部深呼吸,可以更快速地減掉小肚子。

3. 不僅要快步走,還要大步走,手臂隨著腳步揮動,緊致大腿肌肉的同時還能甩掉“拜拜袖”。

4. 建議換上舒適的便裝和輕便的鞋子更利于快步走。

 

為了更健康、更長效、更簡單的達到減脂塑形的目的,除了建議您每天進行快步走,紐崔萊健康塑形方案還從科學的角度提倡輕松三步管理體重,每天“4個少(少攝入、少吸收、少合成、少囤積)、8杯水、半小時”,讓脂肪主動和你說分手。簡單來說,就是體重管理不代表節食,也要吃得飽營養好,多喝水促進代謝,每天堅持半小時混氧運動,長效保持健康好身材。


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