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紐崔萊希望通過(guò)健康塑形快走活動(dòng),讓更多人關(guān)注3-5歲幼兒營(yíng)養(yǎng)健康狀況,為幼兒的健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)一份愛(ài)心。事不宜遲,現(xiàn)在快行動(dòng)起來(lái)吧!

 

1. 身體挺直,重心上提,抬頭挺胸,揮動(dòng)雙臂,行走的同時(shí)保持直線走。

2. 全程用腹部深呼吸,可以更快速地減掉小肚子。

3. 不僅要快步走,還要大步走,手臂隨著腳步揮動(dòng),緊致大腿肌肉的同時(shí)還能甩掉“拜拜袖”。

4. 建議換上舒適的便裝和輕便的鞋子更利于快步走。

 

為了更健康、更長(zhǎng)效、更簡(jiǎn)單的達(dá)到減脂塑形的目的,除了建議您每天進(jìn)行快步走,紐崔萊健康塑形方案還從科學(xué)的角度提倡輕松三步管理體重,每天“4個(gè)少(少攝入、少吸收、少合成、少囤積)、8杯水、半小時(shí)”,讓脂肪主動(dòng)和你說(shuō)分手。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是體重管理不代表節(jié)食,也要吃得飽營(yíng)養(yǎng)好,多喝水促進(jìn)代謝,每天堅(jiān)持半小時(shí)混氧運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)效保持健康好身材。


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