西安高三一對一輔導中心-君翰教育 

西安高三一對一輔導中心-君翰教育

進入高三，不想熬夜成瘋，必須學會管理好你的時間!

每一個人都知道“時間管理”，也經常聽到師長不斷強調時間管理的重要性。可是，“人生還有那么長，時間多的很，干嘛省時間啊，省下來的時間要作什么”，可能是大多數高中生的心聲。其實，時間管理的目的就是為提升工作效率，省下來的時間就可以做自己喜歡的休閑活動了呀!良好的時間管理讓你的生活更多采多姿。

如果老師要求你把100只味美珍貴的大閘蟹吃掉，你一定會覺得“老師瘋了”。可是，老師如果給你一個月的時間，你可以規劃每天吃掉3-4只，或者陸陸續續邀請不同的親朋好友共襄盛舉，不但賓主盡歡，也從容的完成這個不可能的任務，還可以安排享受其它的美食。

請耐心的學習時間管理的重要性和技巧，并且以研究者的精神實驗一小段時間，如果成效不錯，就持續進行。現在，請你按照建議的步驟，進行時間管理的練習，你的準備工作為：記錄每天的時間。

同學先記每天時間的流水帳，一周以后，可以得到每周時間的流水紀錄。記錄方式很簡單，每天睡前，回想今天放學后的時間到底用到哪里去了?記錄下來再睡覺!

時間流水帳：記錄的項目越詳細越好

當你清楚的知道自己每天的生活事項及花費的時間后，我們就可以正式進入時間管理的步驟了。

步驟一、決定什么是最重要的

根據上周的生活紀錄，將最常進行的生活事項分別依照重要性和緊急性列入下表中：

事情的緊急性和重要性是不同的。有些事情很重要但有些事情很緊急。所以應該先分辨哪些事情是重要的，哪些事情是緊急的。

研究發現，大多數成功的企業管理人的時間分配，會將時間安排處理重要卻不緊急的事情，這樣才能提早完成(而不是及時完成)重要的工作，也就有充裕的空檔去處理突發性的任務(突然來訪的客人、突然取消的訂單、生病延誤的工作…)時才不會手忙腳亂。這個原則當然也適用于高中學生。

所謂的重要又緊急的事情會造成較高的壓力;重要但不緊急的事情對自己而言是較長遠的目標，困難而具挑戰性;緊急不重要的事情雖不重要卻有時間的壓力必須立即完成;不重要不緊急的事情則是最沒有壓力最沒有難度的，于是，大多數的高中生會花最多的時間在這一類的事情。

今天晚上12點作業準時做完明天一早要交的作業，可是卻發現打印機壞掉了，時間太晚了，不但維修站都打烊，也不好意思打擾同學鄰居，只好明天硬著頭皮跟老師商量，遲交一天。早知道，就早一點開始寫作業，就算打印機臨時故障，至少還可以請同學幫忙。

打印機突然壞掉了，使得自己無法準時繳交作業，實在不是同學的錯，可是作業遲交卻是事實，如何避免這種事情發生呢?該如何化緊急為不緊急呢?唯一的方法就是「提早準備，提早完成」，因為每天都可能發生突發的狀況，所以預留一些緩沖時間讓自己可以應付突發狀況，降低生活中的壓力。

步驟二、設定好目標，去做最重要的事

通常，重要的事情和目標一定不只一個，所以我們應該先：

1.檢核設定的目標是否符合現實條件：一般而言，目標要比現在的表現高一點，但如果是一個遙不可及的超級理想目標，反而會讓自己陷入永無止境的挫折中。例如，第一次段考全校最后一名的同學，訂下一個目標是「下一次段考要成為全校第一名」，肯定會陷入高度壓力的狀態中。比較理想的做法是，先定「每次段考全校排名進步20名」的目標，一年下來(6次段考)就會進步100名，夢想終將逐步實現。

2.決定多個目標的優先級：成績進步、社團干部表現稱職、常常陪伴好友聊天三個目標皆屬重要的目標，三個目標都會耗費許多時間，必須決定其先后順序。「如果成績不好會被撤換社團干部、好朋友最近剛失戀心情暴爛不陪他可能會想不開」你會怎么選擇其優先級呢?想一想!

3.規劃有助于達成目標的行為：如果你的選擇是成績優先、好友其次、最后是社團干部，當然你的時間規劃就會隨之調整「一天可以自由運用的時間有5小時，其中三小時讀書、一小時陪好友、一小時處理生活瑣事、三天去一次社團一小時」。這樣的規劃就有助于達成目標。

步驟三、把最重要的事，用最有效的方法做好

接續上例，確立三個目標的優先級，也訂好有幫助的行為，還有下列注意事項：

1.每次只做一件事：讀書的時間若好友來電，應告知稍后再回電、段考前暫停社團活動、算數學的時候不要惦記著英文作業、寫作業時關閉MSN。

2.規劃做事的流程：每天回家后，可以先規劃一下今晚的做事流程，遇有大型的作業或活動時，事先將準備工作切割為三、四段，按照流程依序開始著手準備。

3.專注的態度：達成目標需要長時間的投入心力與時間。許多同學常常努力一兩天就期待看到成果。其實，學習素材的難度必然隨著學歷的增加而提高，也需要更多時間才能得到回饋。同學從訪談性的電視節目一定會常常聽到「××達人」的分享，當他們鎖定目標之后，他們多半一心一意的專注于一個目標，不達目的絶不罷休。

4.累積的功夫：這些××達人還有一個特色：他們多半不會著急的想要在短時間內完成某項功力，反而愿意利用一段長時間的沉潛來累積自己的實力。所以千萬不要心急，給自己多一點時間吧!

君翰教育上課地點：

南稍門校區：西安市碑林區南稍門泛渼大廈A座三樓

翠華路校區：西安市雁塔區翠華路275號大唐電信院內B座3樓

西光校區：西安市新城區長樂中路89號西光廣場小區3層

三中校區：西安市碑林區長樂坊59號2層(西安第三中學隔壁)

航天城校區：西安市長安區航天基地神舟一路與吉泰路十字西北角(九康大藥房隔壁)

周至七中校區：西安市周至縣七中東鄰(壹號公館三樓)

富平實驗校區：渭南市富平縣蓮湖大街東段北側秦正公館底商(實驗中學東側)

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