上海育兒嫂分享:寶寶秋季保健小常識 

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我們可以發現,每當季節變換的時候,那些免疫力低下的寶寶就會很容易感染疾病寶寶一旦生病就會影響到寶寶的身體發育|http://www.5cocoi.com。所以在季節變換的時候一定要護理|http://m.5cocoi.com好寶寶,F在正處秋季,要怎么護理寶寶呢?下面阿姨出行的上海育兒嫂|http://www.aixinbaomu.com就來分享下關于寶寶|http://m.aixinbaomu.com秋季保健的一些小常識,寶爸寶媽們快來看下吧~

 

 

 

1、給孩子喝足夠的水

人體本身的水分就占有很大的比例,可以達到68%以上,孩子身體的水分必須保持充足,而且,秋天本來就很干燥,干燥的氣候會帶走兒童身上的水分,如果沒有補充足夠的水分,會影響兒童的健康。無論是在家還在在戶外,都要記得隨時給兒童補充水,隨身攜帶水杯,多給幼兒喝白開水,不要喝飲料。

2、多吃蔬菜和水果

秋季是豐收的季節,有各種好吃又營養的水果和蔬菜,不喜歡吃水果和蔬菜的孩子,身體里就會缺乏維生素,抵抗力較差,家長可以選擇蘋果、橙子、梨等水果,多榨些新鮮的果汁給寶貝們吃。

3、少吃上火的食物

秋季孩子容易上火,因此飲食上也要格外的注意。避免飲食中有刺激性過強的食物,水果類也盡量少吃荔枝、龍眼、橘子等,盡量避免吃油炸類食物、辛辣類食物。

4、注意預防腹瀉

秋季也是胃腸道疾病多發的季節,腹瀉很常見。因此,家長們一定要把住“進口”關,保證兒童吃的食物新鮮,干凈,定期將兒童的玩具進行消毒。飯前、便后一定要養成洗手的習慣。

5、營養均衡很重要

幫助孩子養成不偏食、不挑食的好習慣,秋季是給孩子補充營養最好的季節,建議多給孩子補充蛋白質,多喝牛奶、豆漿,吃雞蛋,吃豆腐,多吃魚類,少吃油膩的豬肉,多吃一些五谷雜糧,玉米、紅薯等,蔬菜,胡蘿卜更是不能少,綠葉蔬菜要多吃?偠灾,葷素搭配營養均衡最重要。

上海育兒嫂分享:寶寶秋季保健小常識
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