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寶寶晚上睡覺(jué)脫衣服嗎？育嬰師告訴你實(shí)話！寶媽們趕緊收藏學(xué)習(xí)！ 

寶寶們的睡眠問(wèn)題一向是和寶寶們的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題是同等重要，這里家長(zhǎng)朋友們對(duì)寶寶睡眠質(zhì)量的重視是很好的現(xiàn)象。在我們成人生活里，我們都會(huì)了解到，擁有好質(zhì)量睡眠不但能使得在白天里所承受的疲乏、勞累都得到緩解，而且優(yōu)質(zhì)的睡眠、休息時(shí)間也是很養(yǎng)生的生活方式，可以幫助我們提高生活生質(zhì)量、擁有更好的精力去投入到平時(shí)的各項(xiàng)工作、生活上。育嬰師告訴你，四大要點(diǎn)，錯(cuò)不了。

那么對(duì)于年幼的寶寶來(lái)說(shuō)，特別是處于嬰幼兒時(shí)期的寶寶來(lái)說(shuō)就更為重要了。這是由于人體內(nèi)的生長(zhǎng)激素的80%的占比會(huì)起到很好地誘導(dǎo)寶寶們?nèi)胨�、以及保證寶寶們有好的睡眠質(zhì)量，這樣一系列的成因可以有效地幫助寶寶們的在夜間時(shí)分處于深睡眠時(shí)候可以產(chǎn)生免疫機(jī)制發(fā)育的褪黑素。

這樣以來(lái)，能夠?yàn)閷殞毥�立良好地睡眠作息�?xí)慣就尤為重要了。

那么，令寶媽們擔(dān)憂的寶寶睡覺(jué)問(wèn)題都和哪些因素密切相關(guān)呢?問(wèn)題中所涉及的寶寶睡覺(jué)時(shí)可以不脫衣服睡嗎？都來(lái)聊聊吧。

1、寶寶快接近三個(gè)月齡了，在這個(gè)月份時(shí)寶媽需要有意識(shí)地培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣了。需要一點(diǎn)一滴地開(kāi)始建立寶寶固定的作息時(shí)間表，按著普通成人的晝夜模式逐步形成規(guī)律性。

2、在寶寶還處于小嬰兒的時(shí)期，寶寶平時(shí)的大小便情況還有存在的家長(zhǎng)朋友們的錯(cuò)誤的養(yǎng)育方式、寶寶所經(jīng)常處在的室內(nèi)環(huán)境的突然改變、或者因?yàn)閷殞毱�憊、得了疾病等等的原因，都會(huì)影響到寶寶的睡眠質(zhì)量的情況。

3、而讓寶媽所擔(dān)心的是，由于寶寶在改變平時(shí)所居住的室內(nèi)環(huán)境的原因，便需要寶媽讓寶寶在保暖上多注意，在晚間睡覺(jué)時(shí)不脫衣服可行嘛。

其實(shí)針對(duì)寶寶的睡眠環(huán)境問(wèn)題，是有相關(guān)的指導(dǎo)意見(jiàn)和文書(shū)的。在里面是會(huì)建議眾多的家長(zhǎng)朋友們，需要保證寶寶的睡眠環(huán)境要舒適，溫度要控制在20～25攝氏度之間的適宜區(qū)間；而室內(nèi)的相對(duì)濕度最好在60%～70%；當(dāng)然屋里的空氣質(zhì)量也要清新；保持寶寶在睡眠時(shí)間里的能夠不被打擾、處于低噪音狀態(tài)；此外寶寶在睡覺(jué)時(shí)的衣物和所蓋的被子也要舒適、柔暖為好，不需要給寶寶過(guò)多的包裹，以便使得寶寶體溫過(guò)熱的，起到保暖效果就好了。

其實(shí)，對(duì)于這時(shí)期的寶寶大多會(huì)建議，在睡眠狀態(tài)下可以穿上保暖和安全效果都比較好的嬰幼兒睡袋便可以很好地解決了。

4、另外，對(duì)于寶寶們的睡眠時(shí)間會(huì)相應(yīng)地有不同時(shí)期里寶寶應(yīng)該有的對(duì)照合理范圍，但在自己家實(shí)際操作過(guò)程中，由于每位寶寶的生理情況還是存在著差異的，所以最好寶媽、寶爸們還是多找找自家寶寶的規(guī)律。只要寶寶平時(shí)的表現(xiàn)滿足以下的條件就可以的，說(shuō)明寶寶的睡眠質(zhì)量沒(méi)有出現(xiàn)問(wèn)題：a、白天活動(dòng)時(shí)間里精神充沛、不覺(jué)得疲憊、情緒還很好的。b、平時(shí)寶寶在用餐時(shí)的食欲都很好、吃飯也很有規(guī)律的還很有滿足感。c、在正常的吃飯情況下，體重也是穩(wěn)步地按著寶寶所處年齡段有序地增加。

重點(diǎn)提示：睡眠問(wèn)題也是寶寶成長(zhǎng)中非常重要的一環(huán)節(jié)，寶媽寶爸們也是不能忽視掉的因素。在諸多的意見(jiàn)里是需要在寶寶的個(gè)人習(xí)慣養(yǎng)成啊，還有睡眠時(shí)的環(huán)境等等因素上會(huì)多做要求的。那么，寶媽寶爸們?nèi)绻�不是在很沒(méi)有辦法的情況下，可以多在那些方面多多下功夫。

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