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輔食添加有原則，育嬰師教你幾招，科學(xué)喂養(yǎng)不坑娃 

你們家是幾個(gè)月給寶寶添加的輔食呢？

五個(gè)月？還是六個(gè)月？

一般寶寶在6個(gè)月左右添加輔食，如果是奶粉喂養(yǎng)，從4個(gè)月就可以添加了。我家大寶是6個(gè)月添加，二寶是4個(gè)多月。生二寶我的身體不太好，母乳喂養(yǎng)較少，最后混合喂養(yǎng)的。二寶四個(gè)月左右，就已經(jīng)有吃輔食的意愿了，看到我們吃飯，嘴巴舔舔，小脖子往前伸。

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給寶寶添加輔食，其實(shí)也有很多“學(xué)問(wèn)”，如果不注意，可能會(huì)傷害到寶寶的身體。作為二胎媽媽，結(jié)合我做育嬰師的經(jīng)驗(yàn)，有一些小建議，送給新手媽媽們，希望對(duì)你們有所幫助。

輔食添加的一些知識(shí)點(diǎn)

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)和美國(guó)兒科學(xué)會(huì)都建議，6個(gè)月以后給寶寶添加輔食，最早不早于4個(gè)月。添加輔食是換了一種喂養(yǎng)方式，符合這個(gè)月齡寶寶的生理需求。

第1， 寶寶自身的特點(diǎn)

在給寶寶添加輔食時(shí)，我們要了解他的身體發(fā)育特點(diǎn)。寶寶剛出生時(shí)，需要從母乳或奶粉中獲取營(yíng)養(yǎng)。

當(dāng)寶寶在6個(gè)月左右，之前獲取營(yíng)養(yǎng)的方式，已經(jīng)無(wú)法滿足其生長(zhǎng)所需了。所以，需要添加輔食來(lái)滿足。

第2， 添加輔食的時(shí)間

大多數(shù)寶寶，第一次添加輔食，都是在6個(gè)月左右。但每個(gè)寶寶的身體發(fā)育情況和母乳喂養(yǎng)的情況不同，要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行。

比如我家二寶是四個(gè)多月，他的身體已經(jīng)能很好的支撐頭部，每次吃飯把勺子放在他的嘴邊，都會(huì)有想要吃的欲望。而我的母乳剛好也不多了，再加上身體原因，要去做手術(shù)，就嘗試開(kāi)始給寶寶添加輔食了。

Tips：如果能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)到寶寶2歲，是非常好的事情。但母乳喂養(yǎng)并不表示，寶寶不需要吃其他食物。進(jìn)入6月后，還是要嘗試添加輔食。

第3， 添加原則

輔食的添加，是有一定原則性的。寶寶的第一口輔食，一定是高鈣鐵的米粉，之后才是其他食物。米粉不容易過(guò)敏，這也是選做寶寶第一口輔食的原因。

輔食的添加遵循從單一到復(fù)雜，從少到多的原則，每次添加要一樣一樣的，等寶寶適應(yīng)幾天后，再增加其他的食物。過(guò)程中出現(xiàn)過(guò)敏，也能及時(shí)找到過(guò)敏源。

Tips：建議給寶寶添加水果和蔬菜汁，盡量自己做，售賣的會(huì)有少量添加劑。

第4， 葷類食物添加

寶寶開(kāi)葷，大概在8個(gè)月左右，輔食上已經(jīng)能適應(yīng)一部分了，就可以添加肉類了。二寶喜歡吃魚(yú)肉，也是我給他開(kāi)葷的首選。魚(yú)肉好消化且營(yíng)養(yǎng)豐富，可以做成肉泥給寶寶吃。

像豬肉、牛肉、羊肉等紅色肉類，也是可以作為輔食選擇的食材。這些肉類中的鐵元素豐富，人體消化吸收率高。

添加輔食注意事項(xiàng)

在6個(gè)月左右，寶寶的口腔運(yùn)動(dòng)，包括味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)等，以及他的認(rèn)知和行為，已經(jīng)可以接受除了母乳以外的食物了。這時(shí)候添加輔食，其實(shí)不僅為了滿足他的營(yíng)養(yǎng)需求，還有心理層面，以及促進(jìn)感知覺(jué)、認(rèn)知、行為能力的發(fā)展。

給寶寶吃輔食，并不是讓他吃飽，只是品嘗食物的味道以及鍛煉口腔的咀嚼能力。有些媽媽在添加輔食后，刻意減少了喂奶量，這是不對(duì)的。一歲以內(nèi)寶寶還是以奶類為主。

1、 輔食口味要清淡，一歲以內(nèi)不加鹽；

2、 輔食動(dòng)手做，口感好，還衛(wèi)生；

3、 在兩次喂奶之間給寶寶吃輔食，不影響下次吃奶量；

4、 吃過(guò)輔食后，記得給寶寶喝水；

5、 晚上少喂或不喂輔食，避免加重腸胃負(fù)擔(dān)。

枕邊育兒寄語(yǔ)：

在輔食喂養(yǎng)上，還是應(yīng)該科學(xué)的進(jìn)行。寶寶的輔食種類多樣化，并且采用正確的方法，對(duì)其生長(zhǎng)發(fā)育才更有利！上面的幾點(diǎn)，家長(zhǎng)都做到了嗎？

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