新生兒睡覺不踏實有三大因素，育嬰師：寶寶睡不著，試試這樣做 

快傳號/行走自由的花

大寶剛出生的時候，我也有遇到過這樣的情況，當時大寶睡覺不踏實，晚上常常要哄著。在嬰幼兒期出現睡覺不踏實的現象，很多媽媽會比較苦惱，擔心影響寶寶的生長和發育。

新生兒睡覺不踏實有三大因素

在寶寶出生的頭幾個月，每天的睡眠時間，在18個小時左右。但大多數時間處在淺睡眠狀態，可能會有小動作，比如哼唧、翻身、扭來扭去等。

第一個因素：生理性因素

寶寶的神經系統發育還不是很完善，當有外界刺激的時候，會很容易驚醒。我們會發現，小寶寶常常一驚一乍的，好像被嚇到了。隨著月齡的增加，這種現象就會逐漸消失了。

Tips：如果寶寶需要更換尿不濕了，或者餓了，穿的太厚，也會影響他的睡眠。

第二個因素：環境因素

寶寶睡覺的時候，周圍環境比較噪雜，他感覺不舒服也會睡不安穩。有些寶寶比較依戀媽媽，如果媽媽不在身邊，他也會哭鬧起來。

所以睡的時候注意一下周圍的大環境，盡量創造相對安靜且比較暗的外部條件，能讓寶寶睡得更香甜一些。

第三個因素：疾病因素

寶寶生病了或者胃腸不舒服（有寄生蟲），睡著后會有驚醒的現象。有些寶寶缺鈣了，也會引發身體上的不適感，而且伴隨會有出汗、掉頭發、枕禿的現象。這種大多發生在6個月以前的寶寶身上，他們的生長發育速度較快，身體對鈣元素的需求量大。

Tips：如果寶寶吃母乳，媽媽們要及時補鈣；如果是人工喂養，建議給寶寶補充魚肝油以及鈣劑。

除了這些因素以外，我們還應該關注寶寶的心理方面。他可能是因為在媽媽肚子里已經生活了十個月，換到這樣一個新的環境里，周圍對他來說是比較陌生的，晚上睡覺就需要媽媽在一旁，或者是輕拍寶寶或者是撫摸寶寶的頭、身體，感受到媽媽的存在，他睡覺也就踏實了。

育嬰師：寶寶睡不著，試試這樣做

寶寶睡不著、睡不踏實，是幼兒期常常發生的現象。媽媽們先從生理上了解，寶寶的身體是不是有異常的現象？

比如：

看看有沒有紅屁股？

是不是該換尿不濕了？

寶寶洗澡后盡量擦拭干凈，尤其是胖一點的寶寶，沒擦干凈的話再擦上痱子粉，很容易讓寶寶有紅屁股的現象。平時勤換尿不濕，尤其是晚上睡覺前。

Tips：洗澡后或者洗pp后，用芝麻油、棉簽等給寶寶擦屁股，之后用柔軟的毛巾吸干水分就可以了。

從心理方面來說的話，寶寶睡著后不安穩，可能是由于奶睡的習慣，沒有安全感，還可能因此而哭鬧。大寶當時就是這樣，我怎么哄也是哭，后來我輕輕怕他后背，哼唱睡眠曲，一會兒他就睡著了，大概是知道媽媽在身邊，比較放心。

其實，小寶寶的睡眠周期比較短，深淺度睡眠周期，大概在45分鐘左右，當睡眠深度交替時，寶寶可能會有呼吸不通暢、睡覺不安穩的現象。

媽媽們可以使用襁褓，讓寶寶更有安全感，像在媽媽子宮里一樣，或者用小被子，把他包裹緊一些。

育兒寄語：

總之，發現寶寶的睡眠有問題，要根據月齡以及他的實際情況，迅速且針對性找到原因。或許，睡眠的問題，也就迎刃而解了！

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