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“為什么我腰細(xì)胯寬屁股扁?” “明明不胖,為什么感覺自己的大腿根部有明顯的突起?” “為什么我的屁股越來越大?以前不是這樣....” 說到底,都是“假胯寬”惹的禍。那么如何判斷...
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瑜伽練習(xí)中,總是會(huì)聽到瑜伽老師們說“讓我們山式站立”,許多人都不明白到底什么是“山式站立”,也不知道這個(gè)體式有多重要。 山式站立 瑜伽初學(xué)者很容易輕視山式的重要...

