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如果寶寶不愛喝牛奶，或是有乳糖不耐受的問題，一喝牛奶就拉肚子，那么下面這些食物也是很好的鈣質來源。

海產品如魚、蝦皮、蝦米、海帶、紫菜；奶制品如配方奶、酸奶、母乳、奶酪等；蔬菜如菇類、胡蘿卜、小白菜、小油菜等；另外雞蛋和大豆中的鈣含量也非常可觀。

媽媽們都希望能多給寶寶補鈣，似乎這樣寶寶就能快點長大了，但是寶寶的成長是一個過程，媽媽們切莫心急，只要找對了方法，其他的咱們就交給時間吧~