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那么該如何快速度過平臺期，

實現體重迅速下降呢？

首先我們要樹立信心：

平臺期 不放棄 有信心 定能型~

遇到平臺期更要激勵自己堅持下去，

可以在衣櫥門上貼一張激勵你瘦身的照片，

就像型動部落里面擺放的完美身材一樣，

提醒自己要努力變得更健康、更有型。

或者把那件非常喜歡但是已經變得太小，

甚至從來就沒能穿上的衣服，

掛在衣櫥里顯眼的地方，

想象不久的將來能穿著它展現好身材！