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寶寶不愛(ài)吃蔬菜，多吃水果可以代替嗎？】

不可以！盡管蔬菜和水果在營(yíng)養(yǎng)成分和健康效應(yīng)上，有很多相似的地方。但說(shuō)到底，還是兩種不同的食物種類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值各有特點(diǎn)，是不能互相代替的！

首先，水果是代替不了蔬菜的。蔬菜的品種可比水果多多了，而且深色蔬菜的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)素遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于水果。

只能說(shuō)，如果蔬菜實(shí)在吃的太少，我們可以采取下下策，用水果做一個(gè)膳食補(bǔ)充，但不要樂(lè)觀地以為營(yíng)養(yǎng)都全面補(bǔ)充了哦。